【筋トレ】チンニングはグリップを変えるだけで効く場所も変わる!最適なグリップを全部紹介!【懸垂】って方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
山本義徳 筋トレ大学死亡フラグか・・・?
いまきた 説明文ないの?
1回見たら満足しちゃったなあ
この動画消されないよな?
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チンニングはグリップを変えるだけで効いてくる部位も変わります。
どのグリップがどこに効くのか、どういう動きをするのかを徹底解説!
是非参考にしてみてください!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
00:36 ワイドグリップ
01:22 ナローグリップ
02:13 アンダーグリップ
04:18 オーバーとアンダーの違い
05:31 オススメのグリップ
06:46 ニュートラルグリップ
08:36 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…#チンニング
#懸垂
#筋トレ
>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
コメント
なんでこういう動画が伸びるのかマジで理解できない