【筋トレ】短時間のトレーニングで筋力がアップする！？重量アップにも効果的なアイソメトリクスのやり方

【筋トレ】短時間のトレーニングで筋力がアップする！？重量アップにも効果的なアイソメトリクスのやり方って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

日本語が理解できないバカが多いな

高評価744wwwww

筋トレで検索したら上の方出てきた

1回見たら満足しちゃったなあ

This is description

今回は筋力向上に効果があるアイソメトリクスについて解説しました。
各部位におけるアイソメトリクスでの鍛え方も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00　オープニング
00:23　アイソメトリクスとは
01:24　アイソメトリクスの注意点
04:07　アイソメトリクス ベンチプレス
06:56　背中のアイソメトリクス チンニング
08:16　肩のアイソメトリクス サイドレイズ
09:32　アイソメトリクス スクワット
11:02　アイソメトロニクス
12:51　エンディング
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【VALX公式サイト】
“EAA9”をはじめとするVALXの商品や、
バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただけます。
VALX公式サイト→https://valx.jp/

今だけ最大2,000円OFFクーポンゲットできるチャンス！
LINE公式アカウント▶︎https://lin.ee/jP7pff8

■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#アイソメトリクス
#筋力向上
#筋トレ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう