【筋トレ】これをやってしまっている人は今すぐやめてください。筋トレの効果を減らしてしまう５つの行為

【筋トレ】これをやってしまっている人は今すぐやめてください。筋トレの効果を減らしてしまう５つの行為って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：10/06 11:00

ちな10/06 11:00時点での情報ねwww

1回見たら満足しちゃったなあ

筋トレで61とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

投稿したのが10/06 11:00で14950も再生されてるってすごいな

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【目次】
00:00　オープニング
00:20　筋トレNG行為①ストレッチをやりすぎる
01:54　筋トレNG行為②記録をしない
03:41　筋トレNG行為③インターバルが短い
04:54　筋トレNG行為④種目の相性を考えない
06:55　筋トレNG行為⑤水分、栄養補給を怠る
07:45　エンディング
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