筋トレ初心者に伝えたい！最初に知ってほしい3つのこと

筋トレ初心者に伝えたい！最初に知ってほしい3つのことって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

投稿したのが10/20 09:00で13388も再生されてるってすごいな

いまきた　説明文ないの？

この動画消されないよな？

1回見たら満足しちゃったなあ

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Miyako
東京都内でのパーソナルトレーニング
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【動画の目次】
0:00 オープニング
0:35 トレーニングメニューを分割せよ
2:10 炭水化物抜きでダイエットするな
4:55 ストレッチもして筋トレしよう
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#筋トレ女子　#パーソナルトレーナー

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう