【女性必見】お通じ改善！毎朝飲んでいるダイエットスムージーをご紹介します♪

【女性必見】お通じ改善！毎朝飲んでいるダイエットスムージーをご紹介します♪って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

いまきた　説明文ないの？

低評価3wwwww

Yume Fitnessの動画は良作が多いな

スムージーダイエットで7とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

This is description

いつもご視聴頂きありがとうございます。

【ダイエット・スムージー】レシピ

・お水150cc
・氷3～4個
・冷凍バナナ1/2本
・冷凍ラズベリー30ｇ
・オートミール20ｇ
・プロテイン1-1/2杯（約50ｇ）

【上記1食あたりの総カロリーとマクロ】

307.75kcal
P/39.62ｇ
F/2.75ｇ
C/31.13ｇ

※摂取カロリーは上がりますが、増量期はお水の代わりに
アーモンドミルクや低脂肪牛乳なども使用しています。
甘さとコクが出てとても美味しいですよ♪

◆ユメフィット/Instagram
https://www.instagram.com/yume_fit/

◆ジムウエア（スポンサー）
ekalosangeles
https://shop.eka-la.com/

#腹筋女子
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>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう