【筋トレ】迷ったらこれを食べろ！脂肪を減らして筋肉をつけるためにオススメな食材5選

【筋トレ】迷ったらこれを食べろ！脂肪を減らして筋肉をつけるためにオススメな食材5選って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

日本語が理解できないバカが多いな

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

1回見たら満足しちゃったなあ

いまきた　説明文ないの？

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【目次】
00:00　オープニング
00:29　鶏胸肉
01:51　青魚
02:58　白身魚
03:54　貝類
04:34　卵
06:44　Q&A（筋トレ前にたんぱく質の多い食事をすればプロテインは必要ない？）
08:09　エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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