HIITのボディメイク・ダイエット効果は？【Q&A】

HIITのボディメイク・ダイエット効果は？【Q&A】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

低評価wwwww

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

ダイエット効果で4とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

この動画消されないよな？

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ーはじめにー
YouTubeでこんなコメントをいただきました。

「HIITのダイエットまたはボディメイクへの効果を知りたいです」

HIIT自体は昔からあるトレーニング方法ですが、最近テレビでも取り上げられるようになってきたからか注目を集めて始めています。

なので質問者さんのように「HIITの効果って実際はどうなの？」と疑問に感じている人も少なくないでしょう。

そこで今回はHIITのダイエット・ボディメイク効果について解説していきたいと思います。
HIITを始めようかどうか迷っていると言う人は是非参考にしてみてください。

ー目次ー
00:24　HIITのボディメイク・ダイエット効果は？
00:37　HIIT（High Intensity Interval Training）とは
01:05　HIITのメリット・効果
02:00　HIIITのデメリット|ダイエットでオススメしない理由
03:42　まとめ

ー参考文献ー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24773393

ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉　岳人（かたくら　がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。

六本木で活動中のパーソナルトレーナー。

趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。

東京在住、1990年生まれ。

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