【お腹瘦せ】体力なくてもOK♪無条件やせる有酸素運動10分ルーティン ｜立ったままダイエット

【お腹瘦せ】体力なくてもOK♪無条件やせる有酸素運動10分ルーティン ｜立ったままダイエットって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

やせるで【お腹瘦せ】体力なくてもOK♪無条件やせる有酸素運動10分ルーティン ｜立ったままダイエット出てくると思わなかったわ

高評価303wwwww

1回見たら満足しちゃったなあ

一指 李承憲のILCHI TV死亡フラグか・・・？

This is description

お腹はやせたい。
でも、キツい上体起こしやプランクはやりたくない！
という方におすすめの、
立ったままできるお腹痩せエクササイズをご紹介します。

体力がない方、腹筋が弱い方でも、
立ったままなら挑戦しやすいです。

早くやろうと急がなくて大丈夫なので、
①丁寧な動作、②呼吸、どこに効いているかしっかり③意識する
この３つにポイントを置きながらやると、
立ったままでも無条件お腹の脂肪が燃えます。

今日はお腹痩せに効く有酸素運動を5種類用意しました。
5種類1分ずつ2セット10分のルーティンで
お腹まわりを引き締めていきましょう♪

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう