【筋トレ】1回たった10分でメロン肩を作る時短トレーニング【肩トレ】

【筋トレ】1回たった10分でメロン肩を作る時短トレーニング【肩トレ】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

わんこおつ

筋トレで46とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

筋トレで【筋トレ】1回たった10分でメロン肩を作る時短トレーニング【肩トレ】出てくると思わなかったわ

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今回は肩を10分で追い込むトレーニングメニューについてです！
普段時間がなくてなかなか追い込めない方もこれで大丈夫！

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【目次】
00:00　オープニング
00:26　10分で肩を追い込むトレーニング
09:37　肩は短時間の方が筋肥大する？
10:01　Q&A（トマトジュースは必要ない？）
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