【筋トレ】立体的な大胸筋を作るフォームを実演！4種目で胸全体を鍛えるトレーニング【解説付】

【筋トレ】立体的な大胸筋を作るフォームを実演！4種目で胸全体を鍛えるトレーニング【解説付】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：04/23 10:52

ちな04/23 10:52時点での情報ねwww

katochan33死亡フラグか・・・？

おつおつ

katochan33の動画は良作が多いな

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前回の動画でお話しした胸の内側まで全体を鍛えて、大胸筋を立体的に発達させるためのフォームを実演してみました。
インクラインダンベルプレス、ダンベルベンチプレス、インクラインダンベルフライ、ケーブルクロスの4種目を行い大胸筋全体を追い込んでいます。
それぞれの種目で意識してるポイント等を解説していますので、胸のトレーニングのバリエーションとして一つの参考にしていただければと思います。

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▼目次▼
0:00大胸筋全体を鍛えるフォームの復習
3:02インクラインダンベルプレス
5:30ダンベルベンチプレス
7:48インクラインダンベルフライ
10:54ケーブルクロス
13:33トレ後のポージングと今回のまとめ

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#胸のトレーニング
#大胸筋
#ダンベル

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう