【筋トレ】腹筋を本気で割りたいという人のためのトレーニング【地獄の3分】

【筋トレ】腹筋を本気で割りたいという人のためのトレーニング【地獄の3分】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

投稿したのが09/18 11:00で28887も再生されてるってすごいな

日本語が理解できないバカが多いな

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

高評価957wwwww

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今回は腹筋を最速で割るトレーニングメニューをご紹介いたします。
本当にきついので、是非皆様も一緒にやってみてください。
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【目次】
00:00　オープニング
00:15　腹筋を割るためのポイント
01:02　最短で腹筋を割る方法
04:08　腹筋トレーニング組み合わせのポイント
04:57　Q&A（増量期と減量期の切り替えの時期）
07:37　エンディング
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>>7 ありがとう