【初心者用３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種【夏までにダイエット！】家で一緒にやってみよう

【初心者用３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種【夏までにダイエット！】家で一緒にやってみようって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

日本語が理解できないバカが多いな

低評価1256wwwww

Marina Takewakiの動画は良作が多いな

この動画消されないよな？

This is description

夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・
私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。
でも！動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう！

初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。
今回の筋トレは肘をつき、目線を意識することで自然に腰への負担が軽くなるメニューになっています。

とはいえ、腹筋にかなりきますので、１日１〜２回まずは試してみてください！！

★英語チャンネルを作りました★
https://www.youtube.com/channel/UC1zi…
ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★
https://www.youtube.com/playlist?list…

★Instagram★
https://www.instagram.com/takemari1219/

★Twitter★
Tweets by takemari1219

★ファンレターの宛先★
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

Somewhere New (Daxten Remix)-Conditional

#家で一緒にやってみよう　＃アラサー健康ちゃんねる　＃腹筋　＃ダイエット #stayhome

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう