筋トレ初心者が筋肉をつけるために食べるべきものとは？【スパルタ式Q&A】

筋トレ初心者が筋肉をつけるために食べるべきものとは？【スパルタ式Q&A】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

筋トレで検索したら上の方出てきた

筋トレで筋トレ初心者が筋肉をつけるために食べるべきものとは？【スパルタ式Q&A】出てくると思わなかったわ

投稿したのが11/12 12:00で63499も再生されてるってすごいな

Hidetada Yamagishiの動画は良作が多いな

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#筋トレ#バルクアップ#腹筋

0:00 オープニング
0:24 Q.1 ボウタイを着けると、どのような効果がありますか？
1:03 Q.2 筋トレ初心者ですが、筋肉をつける為には何を食べれば良いですか？
2:54 Q.3 ぎっくり腰で痛みがなくなったのですが、筋トレを再開しても大丈夫でしょうか？
4:56 Q.4 最も自分に合っていたと思うセルフケアは何ですか？
9:04 Q.5 脚のトレーニングの際、頭がクラクラしたり吐き気がしたりする事はありますか？
10:19 Q.6 筋トレが肌荒れの原因になる事はありますか？
10:28 Q.7 「胸をデカくしたければコレをやれ」というのはありますか？
11:32 Q.8 山岸さんの腹筋のセット数、レップ数を教えてください。

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