【要注意！】筋肥大したい人が絶対に注意しなければならないトレーニング後の行動とは？【筋トレ】

【要注意！】筋肥大したい人が絶対に注意しなければならないトレーニング後の行動とは？【筋トレ】って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

日本語が理解できないバカが多いな

おつおつ

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：11/12 11:00

ちな11/12 11:00時点での情報ねwww

投稿したのが11/12 11:00で99455も再生されてるってすごいな

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筋肉をより大きくするために筋トレ後にやってはいけないことをお伝えします。
やってしまっている、、という方は注意しましょう！
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【目次】
00:00　オープニング
00:24　筋トレ後に体内で起きること
01:07　筋トレ後の栄養補給
03:02　筋トレ後のストレッチが重要な理由
03:44　筋トレ後は温める？冷やす？
05:40　Q&A（空腹時に筋トレはいけない？）
07:33　エンディング
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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう