【筋トレ】筋トレの効果を倍増させるために知っておくべき4つのポイントとはって方法が話題らしいぞ
簡単な方法かもね。
低評価15wwwww
山本義徳 筋トレ大学の動画は良作が多いな
なんでこんなに伸びてんの?
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投稿日:12/03 11:00
ちな12/03 11:00時点での情報ねwww
強引に行ったw
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少しでも筋肉を大きくしたいと言う方必見!
筋トレの効果を倍増させる方法をお伝えいたします!
筋肉をつけるためにはポイントがあるので、そのポイントを押させることで効果的に筋肥大させることが可能になります!
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【目次】
00:00 オープニング
00:20 プロテインとEAA
01:40 トレーニング後のグルタミン
02:37 2〜3日休養をとる
03:19 毎回違う刺激を与える
04:57 Q&A(パンプ感があれば筋肥大する?)
06:27 エンディング
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#山本義徳
#筋トレ
>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
コメント
笑