【筋トレ】これで変わります。肩の筋肉だけに刺激を与えるためにおすすめの種目と注意点

【筋トレ】これで変わります。肩の筋肉だけに刺激を与えるためにおすすめの種目と注意点って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

投稿したのが07/13 10:00で45009も再生されてるってすごいな

山本義徳 筋トレ大学の動画は良作が多いな

山本義徳 筋トレ大学死亡フラグか・・・？

筋トレで59とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

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【目次】
00:00　オープニング
00:37　ピンポイントで肩に効かせる方法
01:21　オーバーヘッドフロントレイズ
04:29　スキャプラプレーンサイドレイズ
06:08　僧帽筋に効かせず肩の後ろに効かせる
09:29　スタンディングサイドレイズ
11:08　お知らせ
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