1ヶ月で-4.2kg減量したダイエット方法！食べながらでも痩せれる！？ [前編①]

1ヶ月で-4.2kg減量したダイエット方法！食べながらでも痩せれる！？ [前編①]って方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

最近ダイエット方法系のつまらない動画増えてるからな

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：05/10 10:00

ちな05/10 10:00時点での情報ねwww

いまきた　説明文ないの？

強引に行ったｗ

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みなさん、お待たせしました！
3月13日からダイエット再開して…なんとか1ヶ月少しで-4.2kg
減量する事が出来ています。

今回は5月18日の撮影に向けて、2ヶ月間での
短期間でのダイエット方法になります！

今回ダイエット再開した理由は
自社ブランドのrinaet fitness wearの新作撮影と
韓国で2回目のボディプロフィールを撮影するために。
(前回の撮影動画▶︎https://youtu.be/H7Lp9j9W9Ow)

2月頃のだらしない自分が嫌で、何か目標を作って
ダイエットしないと、このまま太っていく一方やなぁと
喝を入れるために、ダイエットを再開しました。

食べる事がめっちゃ好きなので、気抜いたら
すぐに体重増える🥲笑

私の身長は163cmで基礎代謝1300kcal / 筋肉量42kg ということもあり
生まれつき体格も良い方で、華奢な感じは一切ないです！
人それぞれ、体格も体質も違うと思うので
自分の適性体重を見つけて、それに向かって頑張る
あるいは、適性体重でキープ出来るようになったら
一番良いなぁと思います☺️

私は、学生時代の6年間砲丸投げ選手をしていたこともあり
体重が75kgありました。
それから、4年間かけて54kgまで痩せたこともあったけど
低カロリーな食事で、リバウンドしてからは
自分が納得して過ごせる体重(洋服の着こなしなど)が57-58kgなんやなぁって
長くダイエットする中で、気づきました。

ダイエットに正解はないと思うし、女性の永遠の課題かなぁと思います🤭
これからも、その時の自分の身体に合った方法を
模索しながら、常に自分が満足出来る綺麗な女性を目指して
私と一緒に頑張っていきましょう❤️

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>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう

>>7 おつおつ