【1日3分】2種目でシックスパックを作る腹筋トレーニング！ ABS WORKOUT

【1日3分】2種目でシックスパックを作る腹筋トレーニング！ ABS WORKOUTって方法が話題らしいぞ

簡単な方法かもね。

いまきた　説明文ないの？

この動画消されないよな？

投稿したのが10/19 11:25で6024670も再生されてるってすごいな

筋トレで検索したら上の方出てきた

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自宅でできる腹筋トレーニングです。たった2種目の3分間ですが毎日続けることで1か月、2か月、3カ月後の見た目は確実に変わっています！「継続は力なり」です！

【今回行った種目】
足上げクランチ（腹直筋）
レッグレイズ（腹直筋下部）

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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう